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      THE WORLD OF A HOBBYのナビゲーター   トップページ > 2007年05月28日  

    頭痛

    2007 - 05/28 [Mon] -

    昨日の頭痛は手強かった!!
    だんだん、模型Blogから遠ざかっていくなぁ・・・

    今日になっても、まだ痛みが残っている。
    そこで頭痛についてまとめてみた。

    日本人の3~4人に1人(約3000万人)が「頭痛持ち」である。
    そのうち2200万人が緊張性頭痛、840万人が片頭痛、1万人が群発頭痛といわれる。
    男性よりも女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く、筋緊張性頭痛の6割、
    片頭痛の8割が女性である。
    頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による
    二次性頭痛に分けられる。一次性頭痛の場合、一次性頭痛の1つが単独で起こって
    いる場合もあれば、2つ以上が合併して起こっている場合もある。
    一次性頭痛は慢性・反復性のため、多くの場合、患者が「いつもの頭痛」と心得ており、
    医療機関を受診しないことが多い。
    そして、一次性頭痛の中には、緊張型頭痛というものがある。
    緊張型頭痛の中には、身体的ストレスと精神的ストレスで発病する
    ケースがあるが、僕の頭痛は、身体的ストレスだと思う。
    身体的ストレスの原因としては無理な姿勢・合わない枕・目の酷使など。
    特に目や肩などにストレスが集中してかかると周囲の筋肉がこわばって
    血行が悪くなり、さらに筋肉中に疲労物質である乳酸などがたまって
    周囲の神経を刺激し、頭痛を招くと考えられる。パソコンなど、長時間
    テレビ画面・モニタなどに向かって作業に従事する人などによく見られる。
    僕の頭痛の治療は、アスピリンとも呼ばれるもので、痛みを引き起こす
    原因物質の1つであるプロスタグランジンの合成を抑え、炎症に伴う痛み
    を緩和する。(要は、バファリンを飲む)
    予防策としては、解熱鎮痛薬、抗炎症薬、筋弛緩薬(きんしかんやく)、
    抗不安薬、抗鬱薬、漢方薬などの服用をする。
    長時間座りっぱなしのことが多い人は小まめに気分転換をはかり、
    背筋を伸ばすなど適宜筋肉をほぐすようにする。ぬるめのお風呂に
    ゆっくり入ったり、首や肩をマッサージする。ウォーキングや
    ストレッチなどの軽い運動を行うようにする。
                             (ウィキー 抜粋)

    やはり、ストレッチが効果的なのかな?漢方薬も良いとは聞くが、漢方薬は高価なものだからなぁ。

    それで、現在の頭痛の種は、
    ザクver2.0を製作するか、F2ザクを製作するか、HI-νを製作するか、
    悩んでいるところである。
    (くだらないとか言わないw)

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